每一週我都會安排自己的訓練課程，其實持之以恆是很難的一件事情，但過了一個坎變成了習慣，身體感受就會很...

每一週我都會安排自己的訓練課程，其實持之以恆是很難的一件事情，但過了一個坎變成了習慣，身體感受就會很明顯。
我都會在力格運動健護中心用機器測量自己的肌肉量以及身體狀況，並搭配自主訓練、飲食。因為我想提倡更好運動生活，所以我努力!!!我相信你也可以!

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#天氣很冷但不要是你停滯的理由
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#持續性的運動才是最健康的陪伴
#力格運動與健康整合顧問

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